Sophrologie à Auxerre
"Parce que vous êtes en vie, tout est possible" Tich Nhat Hanh
FADHLAOUI Sami
Bonjour, je m'appelle Sami, sophrologue installé à Auxerre.
Inspirée des grands courants spirituels orientaux et de la science occidentale, la sophrologie combine des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive.
Cette méthode vous aide à cheminer vers le mieux-être et la réalisation de vos objectifs, tout en s'adaptant naturellement à vos besoins et à votre rythme.
Formé à l'institut Hippocrate, je mets un point d'honneur à exercer avec bienveillance, empathie, non-jugement et écoute attentive pour accompagner votre développement personnel. Mon approche, adaptée à chaque personne, vise à vous aider à retrouver durablement une harmonie intérieure et à mieux gérer le stress, les angoisses et les émotions du quotidien.
La sophrologie est une méthode qui se transmet, avec pour objectif de vous conduire vers une autonomie complète à la fin de l'accompagnement.
Que vous cherchiez à mieux dormir, à préparer un événement important, à retrouver confiance en vous ou simplement à vous accorder un moment de détente profonde, je vous guide sur le chemin du bien-être en vous apprenant à utiliser ces outils par vous-même . La sophrologie peut vous accompagner dans de nombreuses situations : stress professionnel, examens, changements de vie, recherche de mieux-être - les applications sont aussi nombreuses qu'il ya de pratiquants.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La Sophrologie : Une approche globale du bien être
La sophrologie est née de la rencontre entre Orient et Occident, créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO.
Au cours de ses voyages en Asie, il s’est inspiré des pratiques millénaires comme le yoga indien, le bouddhisme tibétain et le zen japonais, qu’il a harmonieusement fusionnées avec les approches occidentales de la relaxation et de la phénoménologie.
Cette méthode psychocorporelle unique combien respiration consciente, relaxation dynamique et visualisation positive. Elle se distingue par sa capacité à créer un tout entre le corps et l’esprit, permettant d’accéder à un état de conscience modifié, appelé « niveau sophroliminal », un état d’équilibre entre conscience et vigilance similaire à la méditation.
La particularité de la sophrologie réside dans sa volonté d’autonomiser la personne.
Au fil des séances, vous apprendrez des techniques simples et efficaces que vous pourrez reproduire au quotidien.
Cette autonomie progressive vous permettra de devenir acteur/actrice de votre bien-être, en intégrant ces pratiques dans votre vie quotidienne selon vos besoins.
Ainsi, la sophrologie n’est pas uniquement une thérapie, mais une nouvelle manière de voir la vie, vous donnant des clés pour gérer stress, émotions et développer vos potentialités de manière autonome.
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Lundi - Vendredi: 9h à 19h
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